ヨーガ(ヨガ)は痩せる?痩せない? 実際にヨーガをやってわかったこと。
あなたは、ヨーガ(ヨガ)にはダイエット効果があると思いますか? 痩せるためにヨーガを始める ...
【ヨーガ実践記5】観察の効能
こういつです。 ヨーガ実践記5回め。ヨーガにだんだんとハマってきています。 知らないときは ...
【ヨーガ実践記4】おや?体重が減ってるぞ。
こういつです。 ヨーガを始めて1ヶ月ほど経ちました。瞑想や「観察」など、日常の中でもヨーガ ...
【ヨーガ実践記3】3週間でベターっと開脚できた方法!その他の気付きと変化
こういつです。 ヨーガを始めてから3週間が経ちました。 僕が通っている教室は月末の3日間が ...
【ヨガ実践記2】教室に入会。私生活の変化と気づき。
こういつです。 ヨガ実践記では、ヨガ初心者のこういつが0からヨガをやっていく様子を、 記録 ...
【ヨガ実践記1】無料体験に参加してみた
こういつです。 ヨガ実践記のカテゴリを増やしました。 ヨガを続けるモチベーションにするため ...