リンパでアンチエイジング期待できるんですって！
まいど！ニコです.
アンチエイジングのために
めっちゃリンパマッサージがんばってるニコですが・・・
あらためてオサライしてみようと思いました( ´艸｀)
アンチエイジングとリンパの関係：美しさを保つための秘訣！
アンチエイジング大好き派閥の皆様の間で
若々しさや美しさを保つために
最近注目されているのが「リンパ」ですよね！
私も大好きなYouTubeのリンパマッサージ「あい先生」の
チャンネルは、まもなく100万登録者！
リンパの流れを整えることで、アンチエイジング効果が
期待できると言われていますが、
皆やっぱり期待してるんですね！
この記事では、リンパの仕組みと、
なぜそれがアンチエイジングにとって重要なのか？を
纏めてみました！自分にもわからせたい( ´艸｀)
そもそもリンパとは？
リンパって、体内を流れる液体で、
主に老廃物や余分な水分を運び出す役割を担っています！
リンパ管を通して体中に広がり、リンパ節というポイントで
フィルターのような働きをして異物や老廃物を取り除いてくれます！
このリンパの流れが滞ると、老廃物が溜まりやすくなり、
むくみや肌荒れ、さらには免疫力の低下を引き起こしちゃうというわけ
なんですね～～、怖い！！
リンパの流れとアンチエイジング
リンパの流れがスムーズなのって、めっちゃ大事。
リンパが正常に流れることで、肌に栄養が行き渡り、
老廃物が効率よく排出されるってことですからね。
身体の循環が良ければ、肌は透明感を取り戻し、
むくみが解消されるので、フェイスラインもすっきり
引き締まります！私もフェイスラインのリンパ流して
２週間くらいで「顔小っちゃくなった」と皆に言われました。
アンチエイジングにおけるリンパの役割って、大きい！！
リンパの流れを促進するには、
ストレッチもいいけれど
リンパマッサージはやっぱり効果的。
特に顔周りや首、肩などのリンパを集中して流す事で、
血行が良くなり、リンパの滞りを解消できます。
つまり！
リンパマッサージを定期的に行うことで、
以下のようなアンチエイジング効果が期待できるって
ことなんですね～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
☆むくみの解消: 顔のむくみが取れ、スッキリとした印象に。
☆肌のトーンアップ: 老廃物の排出により、肌が明るくなりハリが戻る。
☆小顔効果: 顔の余分な水分が排出され、フェイスラインがシャープに。
どれも若くいるためには
めっちゃ大事な要素ですよね・・・！
日常に取り入れる簡単なリンパケア
リンパの流れを改善するためには、
専門的なマッサージだけでなく、
日常生活でもできるケアをちょこちょこ
隙間時間にするのもとっても効果的。
ってあい先生が言ってました( ´艸｀)
たとえば、朝起きたら顔や首を軽くマッサージする習慣をつけたり、
シャワーを浴びる際にリンパの流れを意識して
首や肩を温めるのも、効果的なんですって。
また、適度な運動やストレッチも
リンパの流れを促進してくれるので、
そういうのもどんどん取り入れて行きたいですね！
食生活もリンパにはかかわってます！
運動、マッサージだけでなく食生活もちゃんと気を付けないとです！
リンパの流れに大きく影響しちゃってます。
塩分や脂肪分の多い食事は、リンパの流れを
悪くする原因になります。うわ～めっちゃ採ってるぅ・・・
バランスの取れた
食事を心がけることがやっぱり大切ですね。
特に、抗酸化作用のあるビタミンCやE、
ミネラル豊富な食材を積極的に取り入れると、
体の中からアンチエイジング効果も期待できそう
ですよねーー！
リンパケアがんばってると、１週間くらいで
じわじわ効果出てきて、やるぞー！って
感じになるんですよね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
アンチエイジングを目指すなら、
リンパの流れを整えること大事だなあと実感してます。
リンパの流れを整えてアンチエイジング！
日常生活の中で簡単に取り入れられるリンパケアやマッサージがんばっておけば、
アンチエイジングどころかバックエイジングいけるんちゃう？！
と妄想がはかどります( ´艸｀)若々しさ保てるのは間違いなさそうですし。
リンパを意識した生活習慣をして、内側から美しさを輝かせたいですよね。
リンパの流れを整えることは
アンチエイジングのために非常に効果的。
費用対効果めっちゃ高そう。しかも副作用ないし
健康になるしで、最高ですよね！
日常的にできるケアを続けて、
健康的で若々しい体を手に入れましょう！