リンパマッサージのメリット・デメリット纏めてみたよ！

2024年9月7日2024年9月17日

まいどっ！ニコです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
マジョコから改名しましたｗｗｗ

めっちゃ久しぶりにブログ更新していこうと思って居ます！

よろしくです～✨

ニコが今ハマってるのが最近リンパマッサージ！
「むくみが取れる」とか「体がスッキリする」
なんて噂を聞いて気になっている方も多いのではないでしょうか？
実際、リンパマッサージにはたくさんのメリットがあるんって。

やったぜ！

でも、気をつけるべきデメリットもあるので、
正しい情報を知っておくことが大切！
この記事では、リンパマッサージの良いところと
注意点をわかりやすくまとめてみました！

リンパの仲間よ増えろ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

リンパマッサージのメリット

1. むくみがスッキリ！老廃物の排出を促進
リンパマッサージの一番のメリットは、
体内の余分な水分や老廃物をスムーズに流すサポートをしてくれること！
特に長時間のデスクワークや立ち仕事で脚がむくみがちな人には効果的。

リンパの流れが良くなることで、体が軽く感じたり、
むくみが減ったりするので、毎日の疲れを取る助けになるとな。

最高ですやん！

2. 免疫力アップで風邪予防

リンパ系は、私たちの体の免疫システムをサポートしてるそうな。
リンパの流れ、身体の循環良くなると、体が元気になり、
風邪を引きにくくなることが期待できるって

特に疲れが溜まっていると免疫力が低下しがちですよね。
・・・が！
リンパマッサージを取り入れることで、
風邪や感染症の予防に役立つかも！

最高ですやん！

3. ストレス解消！リラクゼーション効果も抜群

ゆったりとした手技で全身をほぐすリンパマッサージは、
リラクゼーション効果がめっちゃ高いんですって。

忙しい毎日の中で、ストレスや疲れが溜まっているぅうう！
そんな時こそリンパマッサージでリフレッシュしたいす。

ニコもリンパマッサージはじめてから
寝つき良くなりましたよ！！

最高ですやん！

4. 肌ツヤが良くなる？美肌効果も！

実はニコがリンパがんばり始めた理由はこれ笑

リンパマッサージで血流が良くなると、
肌にも良い影響が出やすくなるそうで。
血液循環が促進されることで、酸素や栄養が肌に行き渡り、
くすみが取れたり、肌がイキイキとしてくるんだとか。
特に顔のリンパマッサージは、むくみを取り、
引き締まったフェイスラインを作るのに効果的！！！

実際ニコも２週間くらいリンパマッサージした後に
「垢ぬけた」「いい女になった」と
言われてうひょーとなりました。

最高ですやん！！！！！

5. 代謝が良くなってダイエット効果も期待

この効果もめっちゃ期待しています笑

リンパマッサージは、代謝を上げる効果もあると言われていまして。
代謝が活発になると、体が脂肪を燃焼しやすくなり、
ダイエットのサポートになることも。てかなってくれ笑！！

運動や食事制限と併せて
リンパマッサージを取り入れて、
自分史上最大のダイエット＆体質改善に期待。

いいことづくめのリンパですが、デメリットも
無理やり考えてみましたよ！！

リンパマッサージのデメリット

1. 効果は短期的？継続が必要です

リンパマッサージの効果は、一度の施術だけでは持続しないことが多いです。

ニコは安く済ませたいので基本自分ケア派ですが、
やっぱりじっくりやると、時間は結構取られます。

むくみが取れたと感じても、日常生活でまた体に負担がかかったり
自分ケアさぼってしまうと
すぐに元に戻ってしまうことも。

定期的に続けることが大切なので、
時間と手間＆お金がどこまでかけられるかも
考えておくポイントですね。

2. 技術者によって効果に差がある

基本セルフケアの
ニコでも、案外効果はでてるのですが・・・・

リンパマッサージの効果は、施術を行う人の技術力に
よって大きく変わります。
ホント変わる。一日で顔めっちゃ変わる施術の先生とか
いらっしゃいます。

経験豊富で専門知識を持った
施術者から受けるとめっちゃ効果が高いですが、
経験の浅い人や、センスない人から受けると
あまり効果が感じられないことも・・・・

信頼できるサロンや施術者を見つけることが、
大事ですね！！

3. 痛みや不快感を感じる場合もある

リンパマッサージは、滞りまくるとまったく何も
感じませんが、ある程度リンパの流れが出てくると
痛くなってきます。流しているとそのうち痛みも
和らいてくるんだけど・・・・めっちゃ痛い箇所も結構あります。

また、マッサージ後に体がだるく感じることもあるので、
無理をしない範囲で行うことが大切です。

4. コストがかかることも…

定期的にサロンでリンパマッサージを受ける場合、
コストがかかるのはやっぱり気になるところ。

特に、プロの施術者に依頼する場合は、
それなりの料金が発生します。人気ある先生なら猶更。

ニコはセルフケアでそこそこ効果出てますが
最大限の効果を引き出すには、
すごいプロの手を借りたらめっちゃすごいらしい。

ぐぬぬ・・・・行ってみたい。こことか。

↓

Ulysses

5. 体調によっては避けるべき場合も

リンパマッサージは、身体の流れを良くするものだから
基本良いものですが、特に、妊娠中や重い病気を持っている場合、
受けることは避けた方が良いことも。

また、怪我をしている箇所や炎症がある部分には
マッサージしちゃだめですよ。
施術前に必ず医師に相談するのがベストです。

まとめ：
色々描きましたが、
リンパマッサージは体調に合わせて賢く取り入れれば
最高やん！！！

と思ってます笑

リンパマッサージには、むくみの軽減や免疫力アップ、
美肌効果などメリット沢山。

しかし、
その効果を感じるためにはとにかく毎日なんらかケアが必要。

ニコはセルフケアでがんばってる派ですが
しっかり体調治したい人、がっつり痩せたい友達は
リンパのところ通ってて、すごくそこもいいらしいです。

経済面や時間などを色々考えて
自分に合ったリンパマッサージはどんどん取り入れて
アンチエイジングもがんばっちゃうぞー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
と思ってます。